por Begoña Campesino

Esta semana en Candra, la clase de lunes y miércoles la dedicaremos a trabajar el centro de nuestro CORAZÓN, el almacén de energía que nos va a permitir potenciar la compasión y la humildad, la sensibilidad y comunicación con los demás de una manera consciente.

Disfrutaremos con un pranayama para abrir y tonificar nuestro corazón y equilibrar el cuarto chakra y practicaremos la meditación de este mes, una de las joyas de Kundalini Yoga: “KIRTAN KRIYA”, que nos ayudará, entre otros muchos beneficios, a liberar la mente de sus condicionantes habituales y enfocarla en pensamientos positivos.

aquí va la serie para que la disfrutes: