por Carolina Gamero/ Saran Priya Kaur

Yogi Bhajan solía decir que la edad se mide por la flexibilidad de la columna y no por los años que se han cumplido. Mantener tu columna flexible significa mantener el cuerpo ágil, la mente despierta y abierta y la energía recorriendo tu cuerpo. Es decir, asegura tu Salud y Vitalidad.

Este será el trabajo del próximo sábado en sadhana. Despiértate, despégate de las sábanas, sal de tu zona de confort y levántate. Vente a practicar yoga y meditación… Y que empiece el día y el fin de semana de la mejor forma.