por Amarjit Kaur

Durante estos días estamos con las clases on line, una nueva experiencia. Iremos compartiendo las kriyas que hagamos, que en estos días van relacionadas a fortalecer el sistema inmune.

Ahí va la última, la hicimos por tiempos. Ajústala a tu realidad. Recuerda que el dolor no es parte de la práctica. Descansa cuando tengas que hacerlo y vuelve al ejercicio. Recuerda que el yoga es para tu más alto Bienestar. Sobre todo…. Disfruta!!

La meditación la hicimos en versión espejo, Ek Ong Kar Sat Gur Prasad- Sat Guru Prasad Ek Ong Kar y usamos la versión de Jai Jagdeesh