Compartimos la meditación de este mes, un nuevo reto para sentirte BIEN.

En postura fácil, firme y estable, sintiendo la Tierra. Con tus dedos en la frente, en el punto de la pituitaria, conectando con el Cielo. Y en medio tú, en equilibrio, en plenitud, respirando lento y profundo, permitiendo el flujo del prana. Todo tu sistema de Chakras se estimula, se equilibra, para que vivas en plenitud sintiéndote maravillosamente bien.

Canta el Adi Mantra y entra en la meditación. Comienza por el tiempo que te sea fácil sostener y ve subiendo con la única intención de no bajar. Llegarás a 11, 15 y 18 minutos en poco tiempo.

Cuéntanos la experiencia.